Już od 7 maja Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Ostrowcu Świętokrzyskim zaprasza uczestników realizowanego od 2018 roku projektu „Aktywny Senior” na zajęcia z aquarobicu na Pływalni Rawszczyzna.
W 2024 roku po raz pierwszy zaproponowaliśmy ostrowieckim seniorom taką formę zajęć i zainteresowanie nimi przerosło nasze najśmielsze oczekiwania. W tym roku zajęcia „gimnastyki w wodzie” zaplanowaliśmy przez dwa miesiące - w maju i w październiku.
Nie bez powodu aquarobic cieszy się coraz większą popularnością wśród seniorów. To bezpieczna, efektywna i bardzo przyjemna aktywność fizyczna połączona z dobrą zabawą. Zajęcia odbywają się w wodzie przy energicznej muzyce z wykorzystaniem przyborów i obejmują ćwiczenia angażujące praktycznie wszystkie partie mięśni, co znakomicie wpływa na poprawę ogólnej sprawności organizmu. Dzięki środowisku wodnemu wykonywane ćwiczenia nie przeciążają aparatu ruchu – w szczególności kręgosłupa i innych stawów.
Z tej formy ruchu może korzystać każdy senior – również osoby nieumiejące pływać, ponieważ zajęcia będą odbywać się w basenie o głębokości od 100 do 130 cm.
Pierwszy cykl zajęć na Pływalni Rawszczyzna zaplanowany jest w każdą środę maja 2025 (7, 14, 21, 28 maja) i realizowany będzie w podziale na trzy grupy. Rozpoczęcie zajęć w wodzie zaplanowaliśmy na godziny 16.00, 17.00 i 18.00. Każda grupa będzie mogła liczyć około 30 osób. Ćwiczenia dla każdej grupy będą trwały 45 minut.
Na zajęcia realizowane w maju będzie można zapisać się podczas zajęć Aktywny Senior 2025 w Hali Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji przy ulicy Świętokrzyskiej w dniach 23 i 30 kwietnia od godziny 15.00 (przed rozpoczęciem zajęć FIT SENIOR). O zajęciach realizowanych jesienią informować będziemy we wrześniu.
Warunkiem zapisania się na ww. zajęcia jest ukończenie przez uczestnika 60-tego roku życia i zadeklarowanie, że jest się mieszkańcem Ostrowca Świętokrzyskiego. Następnie trzeba będzie zapoznać się z regulaminem zajęć i wypełnić osobiście oświadczenie.
Uwaga! W pierwszej kolejności będą zapisywane osoby posiadające Ostrowiecką Kartę Mieszkańca tzw. OstrąKartę.
Informacje, jak założyć OstrąKartę na stronie https://ostrakarta.um.ostrowiec.pl i w Punkcie Obsługi Karty Mieszkańca - Biuro Obsługi Interesanta - Budynek Urzędu Miasta Ostrowca Świętokrzyskiego, ul. Jana Głogowskiego 3/5. Punkt jest czynny od poniedziałku do piątku w godz. 7.30-15.30.
Regulamin zajęć
Kontakt z koordynatorem projektu pod numerem telefonu 41 2674105.
Zapraszamy ostrowieckich seniorów przypominając, że udział we wszystkich formach zajęć realizowanych w ramach projektu AKYWNY SENIOR są nieodpłatne.
Logotyp
Biuletyn Informacji Publicznej