W ramach programu Aktywny Senior od 1 października ruszają zajęcia z Aquarobicu na Pływalni Rawszczyzna. Udział w zajęciach jest bezpłatny, a zajęcia są przeznaczone dla osób 60+, które są mieszkańcami Ostrowca Świętokrzyskiego. Zajęcia będą się odbywać w każdą środę października, tj. w dniach: 1.10, 8.10, 15.10, 22.10, 29.10 z podziałem na cztery grupy. Wejście do wody każdej z grup o pełnych godzinach tj.: 16.00, 17.00, 18.00, 19.00. Zajęcia będą trwały 45 minut w wodzie pod czujnym okiem instruktorki.
Aquarobic to inaczej gimnastyka w wodzie, prowadzona przy energicznej muzyce z wykorzystaniem akcesoriów. Jest to doskonała forma ćwiczeń ogólnorozwojowych dla seniorów, które w głównej mierze poprawiają kondycję, zdrowie oraz samopoczucie osoby ćwiczącej. Ćwiczenia w basenie pozwalają bezpiecznie i komfortowo wzmacniać mięśnie, stawy i kręgosłup. Woda odciąża ciało, pozwala swobodnie wykonywać ruchy, a np. takie akcesoria, jak makarony czy hantle pomagają w utrzymaniu stabilności i zwiększają efektywność wykonywanego treningu.
Zapisy będą odbywać się 24 września 2025r. od godz. 15.00 przed rozpoczęciem zajęć Fit Senior w Hali Sportowo-Widowiskowej ul. Świętokrzyska 11. Warunkiem zapisania się na zajęcia jest wypełnienie oświadczenia osobiście przez osobę zainteresowaną.
Uwaga!
Pierwszeństwo w zapisach mają posiadacze Ostrej Karty.
Drodzy Seniorzy i Seniorki, do zobaczenia na wodnym treningu!
Logotyp
Biuletyn Informacji Publicznej